お家で簡単エクササイズ！ くびれ女子続出！？

座った時に

ポッコリと出るお腹。

そんなお腹を見てあなたはため息。

このお腹どーにもならないのかな？

って思っているあなた！！

どーにかなるんですよ！！

あなたが憧れている

キレイなくびれをもつお腹を

手に入れることができるんです！

それでビキニを着て海へ行くと

イケメンなお兄さんに

ナンパされちゃったり〜

会社でも細くなっていく

あなたを見て、同僚はびっくり！

今まで重いものを持たせてきた上司が

「女性にそんな持たせられないよ〜」

と言い代わりに持ってくれたり！

痩せてから周りの男性が

一気にあなたのことを

女扱いしてくれて、

優しく接してくれるかもです！

しかし、、、

逆にこれを知らなければ、

メリハリのないお腹のまま。

今年の夏をデブのまま

過ごすはめに、、、。

このままでいいんですか？？

想像してください

そのお腹で水着を着てプールへ！

友達と思いっきり楽しむあなた。

インスタ映え〜なんて言って

写真を撮りまくったり！

しかし、、、

通りすぎる人の視線が

少しだけ痛い。

みんな目線がお腹に

いってるんです、、、

通り過ぎた男子高校生らしき子らが

「いや、ちょっとあのお腹は

   無理があるやろ〜」

なんて声も聞こえてきて、

もうその場から逃げたい、、、。

水着なんて

もう一生着たくない、、、

そんな経験するのは嫌ですよね。

実はある方法をするだけで

ぽっこりお腹が引き締まるんです！

聞きたいですか？？

ではお教えしましょう！

その名は

「チョッピングツイスト」

です！！

【チョッピングツイストの仕方】

①仰向けになり膝を立てる

②手のひらを合わせて肘を伸ばし、

頭の右斜め上におく

③対角のお尻の方に向かって

捻るようにして、身体を起こす

→この時、目線は腕の動きに合わせて

動かすようにする。

この動きを繰り返して、

片側10回行ったら反対側も

同じようにしてください。

このエクササイズは

お腹に斜めに走る腹斜筋が鍛えられ、

キレイなくびれが

期待できるんです！

これなら家で簡単にできますよね！

今ゴロゴロしながら

テレビや携帯を見ている

そこのあなた！！

今やってみましょう！！

今すぐですよ！！！

このチョッピングツイストで

キレイなくびれを手に入れて

今年の夏を楽しみましょう！！

今回はこの辺で！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！