これで二の腕のお肉もバイバイ！！ いつでもどこでも できるエクササイズ法！

最近暑くなってきましたね！

薄い服を着始める

この季節。

腕を出すことも

多くなったのではないでしょうか？

そんな中

あなたは二の腕が気になり、

腕を出すことにためらいが

あるのでは？

この記事を読めば、

細い二の腕を手に入れることが

できるんです！！

細くて綺麗な二の腕を

手に入れたあなたは、

ノースリーブを着て友達と

ショッピング！

地元の同窓会へ行くのも

腕出しのドレスを堂々と

着ていくこともできるんです！！

昔好きだった彼と同窓会で再会して、

あなたの見違えた姿に彼は

びっくりすることでしょう！

彼は思わず

「こんな綺麗やったっけ！」と。

二次会のあと彼から、

「2人でまた飲み直す？」

と言う誘いが来るのも

夢じゃないです！！

考えただけでわくわくですね！

しかし、

今この記事を閉じてしまうと、

その太い二の腕のまま。

腕を隠したいがために、

暑そうな服装に。

誰よりも汗をかいてしまって、

周りの人はあなたに

近寄りたくないオーラ、、、。

ちょっとでも動くと

汗をかいてしまうので

できるだけ動かないようにする

あなた。

これでは、今まで以上に

ぶくぶくと太ってしまいます。

とうとう同窓会のために

用意したドレスも着ることができず

好きだった彼がいるのに

不参加と出してしまうあなた。

みんなが楽しんでる間

あなたは1人家の中、、、。

そんな悪夢見たくもないですよね。

では今から、

その悪夢を回避する方法を

お教えしましょう！

いつでもどこでもできるある方法！

それは

「背中でバイバイ」

です！

「なにそれ？」

って思いましたよね笑

では詳しく説明していきますね！

【背中でバイバイの仕方】

①背筋を伸ばして脇を締め、

   腕を後ろに持っていく

②手の平を下にして、

   腕を上げられるところまで上げたら、

   後ろの人にバイバイするように

   手首を左右に回す

→この時、腕や手の指はピンと

    伸ばした状態にしておく

これを1日5回×3セットするだけで

憧れていた細い腕に！

これならいつでもどこでも

できますよね！！

では、

今からやってみましょう！！

手を後ろにそしてバイバイ！！！

こんなに簡単なのに

筋肉を刺激している感じが

ありますよね！

あなたも、

背中でバイバイで

二の腕のお肉もバイバイ

してください！

今日はこの辺で！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！